Equilíbrio corporal e exercícios físicos: uma revisão sistemática

Equilíbrio corporal e exercícios físicos: uma revisão sistemática

Autores

  • Luana Mann Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
  • Julio Francisco Kleinpaul Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC
  • Carlos Bolli Mota Laboratório de Biomecânica, Centro de Educação Física e Desportos da UFSM, Santa Maria, RS
  • Saray Giovana dos Santos Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC

DOI:

https://doi.org/10.5016/2333

Palavras-chave:

Equilíbrio. Quedas. Exercício físico.

Resumo

Declínios funcionais relacionados com a idade, a massa muscular ou os sistemas sensoriais contribuem para as instabilidades posturais. O objetivo dessa revisão foi investigar a influência de programas de exercícios físicos sobre o equilíbrio corporal. Para isso, foi feita uma busca por referências em língua Portuguesa e Inglesa, utilizando-se bases eletrônicas de dados: SciELO, Sciencedirect, Scopus, Pubmed Central e Pubmed. Foram considerados artigos originais que tratassem de forma clara e objetiva o assunto, e publicados entre 1995 e 2008. De modo geral, idosos são o público de maior interesse por parte dos estudiosos, e a modalidade de Tai-Chi é uma das mais utilizadas. A prática de exercícios físicos mostrou-se eficaz na redução das instabilidades posturais e diminuição do risco de quedas. A modalidade que se mostrou mais eficiente para isso é a combinação de fortalecimento, alongamento e coordenação, sendo que a referida melhoria ficou evidenciada a partir de 20 sessões.

Biografia do Autor

Luana Mann, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC

Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) no ano de 2008. Ingressou no programa de Mestrado em Educação Física (Cineantropometria e Desempenho Humano) da Universidade Federal de Santa Catarina em 2009. É pesquisadora colaboradora do Laboratório de Biomecânica (BIOMEC - UFSC). Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/4945077259230559

Julio Francisco Kleinpaul, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC

Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) no ano de 2007. Ingressou no programa de Mestrado em Educação Física (Cineantropometria e Desempenho Humano) da Universidade Federal de Santa Catarina em 2008. É pesquisador colaborador do Laboratório de Biomecânica (BIOMEC - UFSC). É membro integrante do GEPEC – Grupo de Estudo e Pesquisa em Ciclismo.Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2267040227458328

Carlos Bolli Mota, Laboratório de Biomecânica, Centro de Educação Física e Desportos da UFSM, Santa Maria, RS

Possui graduação em Engenharia Mecânica pela Universidade Federal de Santa Maria (1981), mestrado em Engenharia Agrícola pela Universidade Federal de Santa Maria (1991) e doutorado em Ciência do Movimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1999). Atualmente é professor adjunto da Universidade Federal de Santa Maria. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Biomecânica, atuando principalmente nos seguintes temas: locomoção humana, ciclismo, atletismo e instrumentação. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/5319954295407481

Saray Giovana dos Santos, Laboratório de Biomecânica, Centro de Desportos da UFSC, Florianópolis, SC

Licenciatura em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (1980); Especialização em Educação Física Infantil pela Universidade Estadual de Maringá (1983); Mestrado em Ciência do Movimento Humano em Crescimento e Desenvolvimento Humano pela Universidade Federal de Santa Maria (1993) e Doutorado em Engenharia de Produção em Ergonomia pela Universidade Federal de Santa Catarina (2003). Atualmente é professora efetiva da Universidade Federal de Santa Catarina no Curso de Educação Física e no Programa de Pós-graduação em Educação Física, e, atua ministrando as disciplinas de Medidas e Avaliação em Educação Física e Judô na Graduação e Metodologia da Pesquisa na Pós-graduação. Desenvolve pesquisa na área do Desempenho Humano, vinculado a: lesões, atletas, avaliação e acelerometria. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1741903075019366

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Publicado

2009-06-09

Edição

V. 15, N. 3 (2009)

Seção

Review articles

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