Interval exercise effect on aerobic capacity, body composition and in the obese population: a review based on evidences

Authors

  • Diego Augusto Santos Silva Núcleo de Pesquisa em Cineantropometria e Desempenho Humano/Programa de Pós Graduação em Educaçã Física da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC

DOI:

https://doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n2p468

Keywords:

Exercício, Atividade motora, Composição corporal, Obesidade, Tolerância ao exercício

Abstract

The present review study had as objectives bring scientific evidences about interval exercise effects on aerobic capacity, body composition and on obese population; analyze evidences about the proportion between exertion and recuperation and make considerations regarding interval exercise prescription for the obese population. There were literature revision on Pubmed, Medline, ISI Web of Knowledge, Ebsco Host and Scopus databases, articles from the year 2000. Evidences demonstrated that interval exercise improves aerobic capacity in athletes and non-athletes, reduces body fat and helps maintaining and increasing fat-free mass. Moreover, studies related that the interval between sessions of interval exercise is more efficient for weight loss if active. Therefore, obese people can be inserted in an interval training program as a way to reduce body fat; however caution must be taken on the prescription of exercise intensity and recuperation.

Author Biography

Diego Augusto Santos Silva, Núcleo de Pesquisa em Cineantropometria e Desempenho Humano/Programa de Pós Graduação em Educaçã Física da Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, SC

Possui Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe. Especialização em Fisiologia do Exercício aplicado ao treinamento e a saúde. Atualmente é mestrando em Educação Física na Universidade Federal de Santa Catarina e bolsista CAPES. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em cineantropometria, atividade física e saúde e fisiologia do exercício, atuando principalmente nos seguintes temas: crianças e adolescentes, excesso de peso, maturação, crescimento somático e exercício físico. Possuí no currículo vários cursos de curta duração e extensão universitária, várias participações em eventos científicos da área de Educação Física, bem como participou de organizações de eventos. Foi Bolsista de Iniciação Científica do PIBIC/CNPq por duas vezes, sendo que participa atualmente como integrante de dois projetos de pesquisa na Universidade Federal de Santa Catarina. Possuí vários trabalhos apresentados em eventos locais, regionais, nacionais e internacionais, bem como publicações de resumos, trabalhos completos e artigos em anais e revistas especializadas da área. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8188066843033561

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Published

2017-01-20

Issue

V. 16, N. 2 (2010)

Section

Review Articles

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