Acute effects of static versus dynamic stretching on the vertical jump performance of soccer players

Acute effects of static versus dynamic stretching on the vertical jump performance of soccer players

Authors

  • Vinicius de Souza Ferreira Veranópolis Esporte Clube, Veranópolis, RS.
  • Bruno Colombo Muller Departamento de Educação Física, Faculdade Cenecista de Osório, Osório, RS.
  • Abdallah Achour Junior Centro de Educação Física e Esporte, Departamento de Ciências do Esporte, Universidade Estadual de Londrina, Londrina, PR.

DOI:

https://doi.org/10.5016/6121

Keywords:

Range of motion. Muscle power. Soccer.

Abstract

This study aimed to compare the acute effects of static and dynamic stretching exercises on the vertical jump performance and range of motion of 22 male professional soccer players. After the dynamic stretching intervention, the experimental group (n = 13) showed a significant increase in vertical jump performance (p = 0.002), but no significant changes were observed after static stretching (p = 0.343) as well as after tests without stretching intervention (p > 0.05). Regarding range of motion, there were no significant differences in the sit and reach (p = 0.263) under the three conditions examined: static stretching, dynamic stretching, and control (no stretching). These results suggest that dynamic stretching is the most suitable type of stretching to perform before warm-up routines that require muscle power. However, none of the interventions proposed in this study resulted in an increase in range of motion.

Author Biographies

Vinicius de Souza Ferreira, Veranópolis Esporte Clube, Veranópolis, RS.

Graduado em Educação Física pela Universidade Luterana do Brasi (ULBRA), onde inciou o aprofundamento de seus estudos na área da Fisiologia e Medicina Desportiva, como monitor bolsista do Laboratório de Fisiologia e Medicina do Esporte LAFIMED). Realizou curso de especialização em Medicina e Ciências do Esporte (AMRIGS/PUC) em 2001. Após lecionou como professor universitário por 2 anos na Faculdade Cenecista de Osório, no curso de Educação Física. Atualmente, trabalha e administra 3 academias , as quais é sócio-proprietário. Apesar de irrelevante produção científica, decorrente da sua área atual de trabalho, é pesquisador de linhas de estudo ligadas ao trabalho de força e suas implicações acerca da saúde de grupos especiais, estética e esportisitas de rendimento, especialmente o Futsal e Futebol. Atualmente é mestrando na área da Fisiologia do Exercício onde desenvolve pesquisa acerca da resposta aguda endócrina, sob diferentes estímulos gerados por exercícios resistidos. Coordena o Projeto Gol Cidadão, que visa atender crianças em áreas de risco social, com atividades sócio-esportivas além de uma equipe de futsal de competição federada, onde também exerce funções técnicas. Ministra cursos de atualização profissional junto a seus colaboradores, escreve artigos sobre "Atividade Física e Saúde " em jornal semanal local e é membro conselheiro da Agência de Desenvolvimento do Litoral Norte do Rio Gande do Sul e membro Efetivo do Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte.

Bruno Colombo Muller, Departamento de Educação Física, Faculdade Cenecista de Osório, Osório, RS.

Graduando em Educação Física na Faculdade Cenecista de Osório (FACOS). Completou cursos de curta duração em Avaliação do Crescimento Corporal, da Saúde e do Desempenho Esportivo em Educação Física, pela Associação dos Profissionais de Educação Física do Rio Grande do Sul (APEF-RS) e Treinamento Desportivo, pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Participa de grupos de pesquisa em efeito agudo de exercícios de alongamento e aquecimento sobre a força e potência muscular em futebolistas e em investigações sobre uso de antiinflamatório não-esteroidal Ibuprofeno no desempenho de atletas.

Abdallah Achour Junior, Centro de Educação Física e Esporte, Departamento de Ciências do Esporte, Universidade Estadual de Londrina, Londrina, PR.

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina (1986), mestrado em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Catarina (1999) e doutorado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (2006). Atualmente é professor titular da Universidade Estadual de Londrina. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Educação Física, atuando principalmente nos seguintes temas: flexibilidade, alongamento, educação física, atividade física e esporte.

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Published

2013-05-20

Issue

V. 19, N. 2 (2013)

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