Impact of acute static-stretching on the optimal height in drop jumps

Impact of acute static-stretching on the optimal height in drop jumps

Authors

  • Leonardo Pasqua University of São Paulo, Brazil
  • Nilo Massaru Okuno University of São Paulo, Brazil
  • Mayara Vieira Damasceno University of São Paulo, Brazil
  • Adriano Eduardo Lima-Silva Federal University of Pernambuco, Brazil
  • Rômulo Bertuzzi University of São Paulo, Brazil

DOI:

https://doi.org/10.5016/6874

Keywords:

muscle power, jump performance, drop height, stretching

Abstract

This study analyzed the effect of static stretching on performance during drop jumps. Furthermore, we investigated if a reduction in drop height would compensate the stretching-caused alterations. Ten physically active male subjects performed drop jumps at four different drop heights without static stretching for the optimal drop height determination. After, they performed drop jumps on two drop heights with static stretching previously. The jump height, contact time and reactive strength index were significantly affected by static stretching. However, only the contact time was significantly improved by the reduction in drop height with previous static stretching. Our results suggest that the decrement in performance after static stretching could be partially compensated by a reduction in drop height, which decreases the contact time near a non-stretching jump condition. This can be explained by the lower landing velocity and, possibly, the smaller reduction in the activation of the plantar flexors muscles. In conclusion, the reduction in drop height seems to be interesting after a static stretching session, aiming to expose the athletes to lower impact forces to maintain jump performance.

Author Biographies

Leonardo Pasqua, University of São Paulo, Brazil

Endurance Performance Research Group, School of Physical Education and Sport, University of São Paulo (USP), São Paulo, SP; Has experience in Physiology, acting on the following subjects: força muscular, corrida de longa distância and desempenho esportivo.

Nilo Massaru Okuno, University of São Paulo, Brazil

Endurance Performance Research Group, School of Physical Education and Sport, University of São Paulo (USP), São Paulo, SP; graduação em Licenciatura em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, mestrado pelo programa de pós-graduação associado em Educação Física UEM/UEL e doutorado em Ciência na área de Educação Física pela Universidade de São Paulo. Atua na área de Fisiologia do Exercício e Treinamento, especificamente nos seguintes temas: técnicas de avaliação aeróbia e anaeróbia, respostas psicofisiológicas do exercício físico, treinamento de força, potencialização pós-ativação e exercício intermitente.

Mayara Vieira Damasceno, University of São Paulo, Brazil

Endurance Performance Research Group, School of Physical Education and Sport, University of São Paulo (USP), São Paulo, SP; Possui graduação em Educação Fisica Bacharelado pela Universidade Federal de Alagoas (2009). Atualmente cursa o programa de Doutorado na Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo na área de concentração Biodinâmica do Movimento Humano. Faz parte do Grupo de Estudos em Desempenho Aeróbio - GEDAE.

Adriano Eduardo Lima-Silva, Federal University of Pernambuco, Brazil

Sports Science Research Group, Faculty of Nutrition, Federal University of Alagoas (UFAL), Maceió, AL; bachelor's at Educação Fisica from Universidade Ibirapuera (2001), master's at Fitness from Universidade do Estado de Santa Catarina (2005) and doctorate at Fitness from Universidade de São Paulo (2009). He is currently professor adjunto at Universidade Federal de Alagoas. Has experience in Fitness

Rômulo Bertuzzi, University of São Paulo, Brazil

Endurance Performance Research Group, School of Physical Education and Sport, University of São Paulo (USP), São Paulo, SP; Docente e pesquisador do Departamento de Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP). No mestrado reestruturou um modelo matemático proposto no início do século passado para a determinação da contribuição dos metabolismos energéticos em diversos esportes, o qual teve a sua aplicabilidade destacada pela revista Science na edição de março de 2012. Sua tese de doutorado intitulada Estimativa dos Metabolismos Anaeróbios no Déficit Máximo Acumulado de Oxigênio adotou o mesmo modelo matemático utilizado na determinação da contribuição dos metabolismos energéticos e foi laureada com o prêmio CAPES de Teses de 2008. Em 2011 foi professor visitante do Institute of Sport, Exercise and Active Living of the Victoria University (Melbourne, Austrália), pelo grupo de pesquisa liderado pelo professor David Bishop. No primeiro pós-doutorado investigou o impacto do treinamento de força realizado com ou sem o uso da plataforma vibratória sobre os parâmetros neuromusculares e no metabolismo energético de atletas corredores de provas de longas distâncias (FAPESP: 08-50934-1). No segundo pós-doutorado está investigando o impacto dos polimorfismos do gene COL5A1 sobre a economia de corrida (CAPES: 23038.000486/2011-15). Atualmente tem interesse na compreensão dos fatores fisiológicos e genéticos que determinam os componentes da aptidão aeróbia, bem como a avaliação e a prescrição dos diferentes métodos de treinamento que são capazes de influenciá-la.

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Published

2014-03-19

Issue

V. 20, N. 1 (2014)

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