Resultado de diferentes freqüências semanais de treinamento sobre a composição corporal e aptidão física em mulheres pré-menopausais entre 30 e 50 anos

Resultado de diferentes freqüências semanais de treinamento sobre a composição corporal e aptidão física em mulheres pré-menopausais entre 30 e 50 anos

Autores

  • Guilherme Takayoshi Okada Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP
  • Antonio Eduardo de Aquino Junior Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP
  • Selva Maria Guimarães Barreto Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP
  • Ana Cláudia Garcia Oliveira Duarte Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP
  • Rozinaldo Galdino da Silva Universidade Estatual de Roraima, Boa Vista, RR

DOI:

https://doi.org/10.5016/708

Palavras-chave:

Exercício, Mulher, Climatério, Aptidão física, Freqüência.

Resumo

O crescimento do sedentarismo e os problemas decorrentes desta realidade tornaram necessárias a criação, sistematização e a aplicação de programas de atividade física para o combate ao sedentarismo. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi averiguar o resultado de duas diferentes freqüências semanais de treinamento sobre a composição corporal e aptidão física em mulheres pré-menopausais entre 30 e 50 anos durante 12 semanas. As participantes foram divididas em dois grupos: F3 (3 vezes/semana), 60 minutos de atividades físicas (n = 9; 45,66 ± 3,96 anos), e, F2 (2 vezes/semana), 90 minutos de atividades físicas (n = 7; 44,28 ±5,31 anos). Para tanto a composição corporal (massa e gordura corporal), índice de massa corporal (IMC), flexibilidade (FLX), resistência muscular localizada de membros superiores (RML-MS), e de abdominal (RML-Ab) e consumo máximo de oxigênio (VO2máx), foram mensurados no início e final do programa. Como resultado, a freqüência de 2 vezes por semana foi mais eficaz que a freqüência de 3 vezes por semana em razão da melhora das variáveis RML-Ab, RML-MS e VO2máx.

Biografia do Autor

Guilherme Takayoshi Okada, Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP

Graduação em Educação Física. Universidade Federal de São Carlos, UFSCAR, Brasil. Em 2006 especialização em Fisiologia do Exercício na Universidade Federal de São Carlos, UFSCAR, Brasil. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2205354743705638

Antonio Eduardo de Aquino Junior, Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Federal de São Carlos (Bacharel 2004) (Licenciatura2007) e Especialização em Fisiologia do exercício pela Universidade Federal de São Carlos (2007). Tem experiência na área de Educação Física, Fisiologia do Exercício e Metabolismo, atuando principalmente nos seguintes temas: natação, obesidade, criancas e ácido linoléico conjugado. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8720193315570177

Selva Maria Guimarães Barreto, Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP

possui mestrado em Ciências da Motricidade [Rio Claro] pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (2000) . Atualmente é Professora Assistente da Universidade Federal de São Carlos. Tem experiência na área de Educação Física , com ênfase em Motricidade Humana. Atuando principalmente nos seguintes temas: pular corda, saltar, organização, frequência. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1495382719551990

Ana Cláudia Garcia Oliveira Duarte, Universidade Federal de São Carlos, São Carlos, SP

possui graduação em Educação Física pelo Fundação Educacional de São Carlos (1987) , graduação em Fisioterapia pela Universidade Federal de São Carlos (1987) , mestrado em Mestrado em Bioengenharia -Interunidades EESC/FMRP pela Universidade de São Paulo (1996) , doutorado em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos (2001) e aperfeicoamento em Facilitadores de Educação Permanente em Saúde pelo Fundação Oswaldo Cruz (2008) . Atualmente é Professora Adjunto da Universidade Federal de São Carlos e Revisor de periódico da Revista de Ciências Médicas (PUCCAMP). Tem experiência na área de Fisiologia , com ênfase em Fisiologia de Órgãos e Sistemas. Atuando principalmente nos seguintes temas: Medicina Experimental - rato, tecido ósseo e muscular, exercícios físicos, Diabetes, Título. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1996950253264696

Rozinaldo Galdino da Silva, Universidade Estatual de Roraima, Boa Vista, RR

possui graduação em Educação Física pela UNESP - Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (1992) Campus de Rio Claro, mestrado em Ciências da Motricidade, também pela UNESP - (1996) e Doutorado em Ciências - Concentração em Nutrição pela UNIFESP/EPM - Universidade Federal de São Paulo/Escola Paulista de Medicina (2001). Atualmente é Pró-Reitor de Pesquisa e ocupa a carreira de professor doutor da UERR - Universidade Estadual de Roraima. Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Exercíco e Nutrição, atuando principalmente nos seguintes temas: fisiologia, exercício, nutrição e epidemiologia. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/8047342611840826

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Publicado

2008-11-07

Edição

V. 14, N. 3 (2008)

Seção

Artigo Original

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